斷奶不論對于寶寶還是媽媽,都是一個巨大的考驗(yàn),也是寶寶生活的一個巨大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在生活中,我們經(jīng)常會看到有的媽媽斷奶斷的非常痛苦,似乎生離死別一般。那么如何斷奶比較快,媽媽和寶寶都會比較輕松呢?
斷奶的最佳年齡:1周歲
母乳是嬰兒的最佳食品。但是,隨著寶寶的生長發(fā)育,4-6個月后,母乳中的營養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足寶寶生長的需要了,此時就必須添加適當(dāng)?shù)妮o食。在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;等到寶寶8~9個月的時候,輔食提供的熱量占到了全部食物熱量的一半;而對于1歲左右的寶寶,輔食提供的熱量已經(jīng)達(dá)到全部食物熱量的60%以上,這時給寶寶斷母乳已具備了合適的條件。
斷奶前的準(zhǔn)備
1、斷奶前要好好添加輔食
在寶寶斷奶前一定要好好添加輔食。斷奶前的準(zhǔn)備要從練習(xí)用勺子進(jìn)食開始,連續(xù)一周試著用勺子給嬰兒喂一些果汁、湯等。如果嬰兒的臉頰和舌頭使下頜跟著運(yùn)動起來,寶寶能順利吃下,就可逐漸實(shí)行斷奶。在按斷乳食譜進(jìn)行斷乳時,如果嬰兒不愿吃,也不要硬喂。讓寶寶嘗試習(xí)慣吃其他食物。斷奶后,寶寶的飲食應(yīng)以碎、軟、爛為原則,喂以營養(yǎng)豐富、細(xì)軟、易消化的食物,切忌給寶寶吃辛辣事物。牛奶是寶寶每天的必需食物。
2、心理篇
斷奶要慢慢來,循序漸進(jìn),不能說斷就斷。在準(zhǔn)備給寶寶斷奶前一個月內(nèi),媽媽可以逐步減少自己喂寶寶的次數(shù)。比如之前白天喂三次寶寶,而現(xiàn)在改為就喂兩次,加一次奶粉;過一兩天,改為白天只喂一次,加兩次奶粉;再過幾天改為白天全部喂奶粉,晚上自己喂;再往后,改為白天和晚上臨睡前的一餐都喂奶粉,半夜的一餐,自己喂;最后,則全部喂食奶粉,直至“瓜熟蒂落”,達(dá)到徹底斷奶。
錯誤的斷奶方法
1、速效斷奶法
有的媽媽不喝湯水,用毛巾勒住胸部,用膠布封住乳頭,想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”,違背了生理規(guī)律,而且很容易引起乳房脹痛。
2、媽媽和寶寶“躲貓貓”
為了斷奶,有的媽媽將寶寶送到娘家或婆家。長時間的母子分離,會讓寶寶缺乏安全感,特別是對母乳依賴較強(qiáng)的寶寶,因看不到媽媽而產(chǎn)生焦慮情緒,不愿吃東西,不愿與人交往,甚至還會生病,消瘦。奶沒斷好,還影響了寶寶的身體和心理健康,實(shí)在得不償失。
3、往奶頭上涂墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。
對寶寶而言,乳頭上涂辣椒水、萬金油或黃連之類的刺激物,簡直是殘忍的“酷刑”。而且這些刺激性的食物對嬰兒口腔粘膜造成傷害,效果適得其反。
正確的斷奶方法
1、循序漸進(jìn),自然過渡。
斷奶的時間和方式取決于很多因素,每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同,選擇的方式也因人而異。如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備,你和寶寶也都可以適應(yīng),斷奶的時機(jī)便已成熟,你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素,如果媽媽一定要出差一段時間,那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就會斷掉。
2、減少對媽媽的依賴。
斷奶前,要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間,可以增加爸爸照料寶寶的時間,給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他,逐漸減少對媽媽的依賴心理。這個時候就要充分發(fā)揮爸爸的作用,來幫助寶寶渡過“斷奶期”。
3、培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣。
在斷奶前后,媽媽適當(dāng)多抱一抱寶寶,多給他一些愛撫是必要的,但是對于寶寶的無理要求,卻不要輕易遷就,不能因?yàn)閿嗄痰那妇味B(yǎng)成了寶寶的壞習(xí)慣。
4、少吃母乳,多吃牛奶。
開始斷奶時,可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶。盡量多鼓勵寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他。媽媽也可以為寶寶做一些輔食的準(zhǔn)備。
5、斷掉臨睡前的喂奶和夜奶。
大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習(xí)慣。最難斷掉的,恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了,可以先斷掉夜奶,再斷臨睡前的奶,這時候需要爸爸或家人的積極配合。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天,但只要堅(jiān)持下來就會得到好轉(zhuǎn)的。
另外,在斷奶期間媽媽依然要讓寶寶學(xué)習(xí)用杯子喝水和飲果汁,學(xué)習(xí)自己用小勺吃東西,鍛煉寶寶生活自理的能力。
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