煲什么湯去濕氣

煲什么湯去濕氣

有些地區(qū)比較潮濕，很多北方人到了那里感到不適應(yīng)，時間長了體內(nèi)濕氣就會比較重，都會想到通過食療去濕氣。而在日常生活中，煲湯是一種比較簡單食物制作方法。那么煲什么湯去濕氣呢？

一般濕氣較重的表現(xiàn)為，人們常常感到渾身無力，總是沒精神，有時候早上起床，刷牙時會有惡心干吐的癥狀，大便時還會有黏粘總有拉不干凈的感覺，這些都是身體濕氣在做怪，需要趕緊排濕。其實排濕最簡單的方法就是可以利用每天的飲食進行排濕氣，不但調(diào)理身體而且還能達(dá)到排濕的效果。

因此日常飲食可以做些暖胃鯽魚湯，具有去濕作用同時還可以養(yǎng)胃。紅豆薏米湯，這種湯通過一定時間的熬制，可以有效的排濕養(yǎng)顏。另外，夏季可以做些綠豆湯，不僅可以去濕氣，還可以防止中暑。冬天可以熬制姜湯水，女性可以添加紅糖，這種湯需要早晨或者中午以前喝，才可有效。

通過食療進行排濕需要要長期堅持方能達(dá)到一定的效果，但是這種方法排濕可能會對有些人效果不佳，一旦濕氣影響到身體的健康，那就要到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生通過服藥有效治療，不可延誤病情。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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