煲什么湯祛濕清熱解毒

煲什么湯祛濕清熱解毒

當(dāng)一個(gè)人受寒，上火，在西醫(yī)上會(huì)使用藥物來(lái)進(jìn)行祛濕清熱解毒，而在中醫(yī)上則采用食補(bǔ)，和吃藥相比，食補(bǔ)更為健康。在食補(bǔ)中常采用煲湯，湯中富含多種營(yíng)養(yǎng)，能達(dá)到食補(bǔ)的作用，那么應(yīng)該煲什么湯祛濕清熱解毒呢？

可以做到祛濕清熱解毒的湯有很多種，例如常見(jiàn)的有清熱解毒綠豆湯，沙葛扁豆豬骨湯，茯苓馬蹄豬肉燙等。在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的有綠豆湯，它可以在夏天的時(shí)候清熱解毒，可以有效避免中暑。像豬骨湯則可以祛濕消寒，讓胃部溫?zé)?，并且有開(kāi)胃的功效。

祛濕清熱解毒的食材，常有冬瓜，扁豆，鯽魚(yú)，綠豆，燕麥，薏米等食材，用這些食材可以輕松的煲出冬瓜湯，薏米小豆湯，百合綠豆湯，在悶熱潮濕的夏天中，喝這些湯可以有效的排出身體內(nèi)的濕氣，并且增強(qiáng)食欲。

除了食補(bǔ)之外，還應(yīng)該結(jié)合心理療法。在潮濕，悶熱的夏天中，不宜過(guò)度興奮，應(yīng)該保持穩(wěn)定的心態(tài)，這樣才會(huì)做到心靜自然涼。而且不應(yīng)食用辛辣的食物，盡量不抽煙喝酒。保持良好作息習(xí)慣，不要過(guò)度熬夜，這樣才能使食補(bǔ)療法達(dá)到最大化。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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