一個人要想了解自己的身體是否健康,可以通過觀察指甲來判斷。一些朋友發(fā)現(xiàn)自己以前手指甲挺光滑的,但是不知道從什么時候開始,去網上一搜,發(fā)現(xiàn)手指甲上長豎紋說明身體不健康,那么,手指甲上有豎紋怎么辦呢?
手指甲上有豎紋怎么回事?
指甲的發(fā)育受多種因素影響,尤其是指甲上的明顯豎線與飲食、生活規(guī)律、年齡密切相關,比如經常熬夜,元氣虧損的人,指甲就容易出現(xiàn)縱紋。當然,也有部分年輕人是由于感冒、肺炎等引起;中老年人若出現(xiàn)這種情況,則大多因為年老體衰、身體機能下降、體力消耗不易在短期內恢復所致。所以具體疾病的確診,還要結合其他癥狀以及醫(yī)生的診斷予以確認。
理想狀態(tài)下的甲面應該是無縱橫溝紋的。所以一旦發(fā)現(xiàn)其表面變粗糙,無光澤,甚至出現(xiàn)明顯的縱條紋,摸起來感覺溝壑叢生,就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態(tài)中,并因此導致了體質虛弱,精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問題。此外,維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線。
手指甲上有豎紋怎么辦?
首先,不要熬夜,尤其是熬夜上網、打麻將,人一累了,肝就會出毛病。其次,要養(yǎng)成好的生活規(guī)律,保持正常的作息規(guī)律,改變不良的生活習慣,煙最好戒了,喝酒的話千萬別在晚上九點過后,那樣非常傷身體,因為器官都準備休息了,你卻把它們叫起來工作。另外,通過食療,吃富含優(yōu)質蛋白質的飲食,如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能,甲面的豎線會隨之逐漸消失。如果豎紋顏色明顯,出現(xiàn)棕黃色、灰色,請抓緊到正規(guī)醫(yī)療機構就診。
從上面的介紹中,我們可以了解到,手指甲上長豎紋的原因,比如長期處于疲勞狀態(tài),某些疾病或者缺乏一些微量元素就容易導致手指甲上長豎紋,針對這個問題,建議大家不要熬夜,保持良好的生活習慣和正常的作息,并通過飲食來調整,效果還是不錯的。
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