懷孕了的媽媽尤其需要注意營養(yǎng)的補充,因為寶寶的營養(yǎng)也是由媽媽的飲食上來補充的。水果是一種補充各種維生素的好食物,而懷孕了七個月的媽媽嗯吃一些什么樣的水果比較好呢?
每種水果都含有不同的維生素,所以不需要專門只吃一種水果,多樣化地去吃會比較好,最好是當(dāng)季的,另外如果怕體重增加太快的話就吃低熱量的,如獼猴桃、橙子、火龍果,另外櫻桃含DHA,也可以多吃點。但是水果中含糖量也是很高的,所以有糖尿病趨向的媽媽們就需要多加注意了,這時候就要控制水果的攝入量,水果中的糖分也會導(dǎo)致隱形糖尿病的發(fā)病。多加注意為好。
還有就是,有一些媽媽吃了一些水果之后會有過敏等不良的癥狀發(fā)生,這時候就需要警惕起來,及時到醫(yī)院救治。但是一般來說,醫(yī)生都會建議媽媽們多吃水果蔬菜,因為里面富含維生素,有利于寶寶的生長發(fā)育。所以一些日常的水果,如蘋果、雪梨、香蕉等也是可以吃的,但是盡量不要吃反季節(jié)的水果。還有一點就是,由于水果表面可能會有農(nóng)藥殘留,所以吃的時候要洗干凈,盡可能削皮。
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