近視眼怎么自然恢復(fù)

近視眼怎么自然恢復(fù)

如今,很多小朋友整天盯著電視、電腦、手機(jī),導(dǎo)致小小年紀(jì)就出現(xiàn)了患上了近視眼。如果孩子近視的度數(shù)不高,是可以通過(guò)自然方法恢復(fù)視力的。那么,近視眼怎么自然恢復(fù)呢?

近視眼怎么自然恢復(fù)

1、站在某處,找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù),然后觀察近處的樹(shù)一會(huì)兒,再觀察遠(yuǎn)處的樹(shù)一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。

2、將雙手搓熱,用手掌捂住眼睛,反復(fù)做,可以有效的放松眼睛,促進(jìn)眼部血液循環(huán),從而改善近視。

3、日光浴,天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽(yáng),讓光線透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

4、晚上,天上有星星的時(shí)候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

5、坐著或者站著,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng),讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸,每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了,這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

6、多多的眨眼,眨眼可以幫助我們眼睛分泌淚水,緩解干澀,有效的消除疲勞。

怎樣預(yù)防近視眼

1、看書(shū)或看電腦的時(shí)候,不要一直盯著不放,應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,多運(yùn)動(dòng),眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。

2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物,綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦,需要偶爾望一望遠(yuǎn)處,放松下眼肌。

3、眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,經(jīng)??磿?shū)或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對(duì)眼睛很有益,而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做,非常方便。

5、睡覺(jué)前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、不要在昏暗的地方看書(shū),不要關(guān)燈看電腦,更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。

7、多吃紫色的蔬果、魚(yú),平常上班學(xué)習(xí)可以喝點(diǎn)菊花茶,這對(duì)于恢復(fù)視力有幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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