在炎熱的夏天,人們喜歡吃冰西瓜解暑,喜歡煲苦瓜湯降火,但是在冬天,人們更喜歡吃火鍋和羊肉等來取暖和祛濕,及時(shí)在冬天有的人也會(huì)感覺自己體內(nèi)濕氣重。這時(shí),就想吃一些去濕氣的食物,那么,冬天吃冬瓜去濕氣嗎?
冬瓜有很好的利尿消腫和祛濕的功效。中醫(yī)上甚至還將冬瓜看成“祛濕元寶”,況且冬瓜本身脂肪含量極低,熱量也不高。在冬天吃冬瓜,有利于增加尿液,排出體內(nèi)的濕毒。
哪些生活習(xí)慣會(huì)加重濕氣呢?
1.飲食油膩:腸胃是需要好好呵護(hù)的,不然就算有一個(gè)好腸胃,吃了太多油膩的食物,腸胃也會(huì)消化不良。油膩食物一般都高鹽高脂肪,吃多了水分無(wú)法正常排出體外,就會(huì)積累濕氣。
2.愛喝飲料:水是人體最好的飲料,但是果汁、奶茶、咖啡和酒這些液體,不能代替白開水,有的人喝水少,但是這類飲料喝得很多。水分的蒸發(fā)可以帶走體內(nèi)的濕氣,所以最好多喝健康的白開水。
3.洗澡不擦干:很多人在洗完澡和洗完頭發(fā)后,都懶得擦干,其實(shí)這是不對(duì)的,因?yàn)椴徊粮?,濕氣就?huì)進(jìn)入人的身體里,所以頭發(fā)濕了,也要及時(shí)擦干或吹干。
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