冬天吃冬瓜去濕氣嗎
在炎熱的夏天，人們喜歡吃冰西瓜解暑，喜歡煲苦瓜湯降火，但是在冬天，人們更喜歡吃火鍋和羊肉等來(lái)取暖和祛濕，及時(shí)在冬天有的人也會(huì)感覺(jué)自己體內(nèi)濕氣重。這時(shí)，就想吃一些去濕氣的食物，那么，冬天吃冬瓜去濕氣嗎？
冬瓜有很好的利尿消腫和祛濕的功效。中醫(yī)上甚至還將冬瓜看成“祛濕元寶”，況且冬瓜本身脂肪含量極低，熱量也不高。在冬天吃冬瓜，有利于增加尿液，排出體內(nèi)的濕毒。
哪些生活習(xí)慣會(huì)加重濕氣呢？
1.飲食油膩：腸胃是需要好好呵護(hù)的，不然就算有一個(gè)好腸胃，吃了太多油膩的食物，腸胃也會(huì)消化不良。油膩食物一般都高鹽高脂肪，吃多了水分無(wú)法正常排出體外，就會(huì)積累濕氣。
2.愛(ài)喝飲料：水是人體最好的飲料，但是果汁、奶茶、咖啡和酒這些液體，不能代替白開水，有的人喝水少，但是這類飲料喝得很多。水分的蒸發(fā)可以帶走體內(nèi)的濕氣，所以最好多喝健康的白開水。
3.洗澡不擦干：很多人在洗完澡和洗完頭發(fā)后，都懶得擦干，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)椴徊粮?，濕氣就?huì)進(jìn)入人的身體里，所以頭發(fā)濕了，也要及時(shí)擦干或吹干。
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