新生寶寶日夜顛倒

白天本來就是應(yīng)該進(jìn)行各種活動的時候，晚上本來就是應(yīng)該用來睡覺的時候。但是有很多新生的小寶寶出現(xiàn)了日夜顛倒的情況，白天睡覺，晚上哭鬧，讓家長無比焦躁，。實(shí)在是令人痛苦。那么新生寶寶日夜顛倒是怎么回事？應(yīng)該怎么改正呢？

一、寶寶的睡眠需求

每個寶寶都有自己獨(dú)特的生理時鐘，臺北市立萬芳醫(yī)院一般兒科醫(yī)師暨醫(yī)學(xué)教育研究部副主任蔡淳娟表示，一般新生兒每天的睡眠時間約16～18個小時，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長，每天睡眠時間會自然減少，3個月大約15個小時、6個月大約14個小時、1歲大約13個小時。由于寶寶的睡眠周期循環(huán)相當(dāng)頻繁，所以睡眠時間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會交替進(jìn)行。

二、造成寶寶日夜顛倒的原因

造成寶寶夜晚哭鬧難眠的原因很多，最常見的是肚子餓和尿布濕，但其中也有可能是身體不適的表現(xiàn)，因此，當(dāng)寶寶哭鬧不睡覺時，爸媽要先找出原因，才能做出最妥當(dāng)?shù)奶幚怼?/span>

生理及心理因素

1、肚子餓

寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會哭鬧不止，此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應(yīng)該沒有其它生理上的問題。

2、尿布濕

尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質(zhì)，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布濕了，寶寶也會哭鬧不安。

3、缺乏安全感

有時候當(dāng)寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關(guān)愛時，也會以哭鬧的方式來表達(dá)，希望引起爸媽的注意。

4、白天已經(jīng)睡飽

有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒辦法入眠，雖然多數(shù)寶寶在吃飽、睡飽的狀態(tài)下，可以自得其樂地自己玩，但仍有部分的寶寶會覺得無聊，希望爸媽陪伴，所以就會哭鬧不止。

身體不適或疾病因素

1、腸絞痛

腸絞痛的寶寶因?yàn)楦雇措y耐，再加上還不會說話，只能以哭鬧來表達(dá)不舒服的感覺。腸絞痛的發(fā)生原因主要是腸蠕動不規(guī)則，當(dāng)寶寶突然發(fā)作時，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的癥狀；如果真的嚴(yán)重影響到寶寶作息，可請醫(yī)師開立可消脹、調(diào)整腸道蠕動的藥物加以舒緩。

2、脹氣

寶寶脹氣的常見原因，包括了奶嘴孔的大小不合適、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對……。若寶寶出現(xiàn)脹氣的情形，會因?yàn)槎亲硬皇娣粩嗫摁[，此時建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，舒緩寶寶因脹氣所帶來的不適，如果情況無法改善，也可以請小兒科醫(yī)師開立藥物，幫助消除寶寶的脹氣。

3、皮膚不適

寶寶的皮膚非常細(xì)嫩，如果有被蚊蟲、昆蟲叮咬的傷口，或是因?yàn)槟虿颊?、異位性皮膚炎、濕疹，造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形，都會讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀，去除讓寶寶不舒服的原因，或是帶寶寶就診，由醫(yī)師開立藥物做治療。

4、胃腸道疾病

若寶寶排便狀況不佳，或是好幾天沒有排便，都容易造成腹部不適的情形；甚至有時候因?yàn)槟c胃發(fā)炎或消化不良，也會讓寶寶難以入睡。

5、感染性疾病

寶寶如果有發(fā)燒的現(xiàn)象，則可能是新生兒感染的問題，一般來說，比較常見的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道、腦神經(jīng)系統(tǒng)等。

三、新生寶寶日夜顛倒該怎么辦

1、應(yīng)該讓寶寶將日夜區(qū)別清楚

具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼瑤殞毘鲩T走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內(nèi)光線，或降低音量。當(dāng)寶寶醒來時，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

2、 可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時

如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激寶寶的反應(yīng)。

3、 下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺

當(dāng)寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。

例如：先給寶寶洗一個熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。

 在設(shè)法改變寶寶日夜顛倒的毛病時，千萬不要抱有讓寶寶白天不睡，夜里能安安靜靜睡個好覺的想法，因?yàn)檫@樣會適得其反。其實(shí)，即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事，這表示寶寶的睡眠狀況良好。改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。

如果你家的寶寶出現(xiàn)了日夜顛倒的情況，那么你一定要積極對照一下本文所列出的原因，看看到底是哪種原因?qū)е铝诉@種情況的出現(xiàn)，并且積極進(jìn)行改正?？梢栽囈幌卤疚慕榻B的這些小方法哦。