日常生活中,經(jīng)常會聽到老人講春捂秋凍這個詞?,F(xiàn)在的年輕人比較注重美,可能也不會在乎老人說的春捂秋凍的事情。其實春捂秋凍對于人的身體,尤其是對寶寶身體抵抗力有很大的好處。那么到底什么是春捂秋凍呢?春捂秋凍的時間是到何時呢?
什么是春捂秋凍
“春捂秋凍不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當?shù)匚嬉稽c或凍一點,對于身體的健康是有好處的。對于寶寶來說,媽媽能夠為寶寶做好春捂秋凍,在春天到來的時候不要過早將寶寶衣物減少,在秋季不要過早增添衣服,能有助于為寶寶提高身體免疫力,減少患病。
春捂:春季中自然界氣溫處于上升階段,但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達到最大,常常有3—5℃之多,甚至更大得多。到了春天如果把衣服脫得太多,就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以,人們在初春季節(jié)要有意捂著一點,慢慢的減衣服。
秋凍:秋季氣溫處于下降階段,室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然,從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進室內(nèi),氣溫升高,自然需要脫衣秋凍,以防出汗傷陽,影響身體健康。
春捂秋凍的時間
一般以15℃為準。如果春天到了15℃以上,維持兩周的時間,這個時候,我們就可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。秋天呢,如果氣溫降到15℃以下,兩周以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。
雖然春捂秋凍對身體有不少好處,但也要把握好度。說“春捂”好,貴在講究適度,如人們平時老說的“要想小兒安,常受三分饑和寒?!边@便是度。如果寶寶整天處于衣被過厚,保暖過度的情況下,得不到鍛煉,就會影響身體耐受力的形成,抗寒能力下降,不能適應天氣變化,也容易引起感冒等疾病。中醫(yī)認為,小兒是陽氣偏旺之體,過暖會助長陽氣而消耗陰液。實際上,過早地讓孩子過度保暖,會導致寶寶在身體出汗時不易覺察,反而容易誘發(fā)感冒。
另外,寶寶是否適宜秋凍要根據(jù)個人體質(zhì)而定。秋季是鍛煉孩寶寶體質(zhì)、增強其御寒能力的好時機。健康的寶寶進行適當?shù)那飪?,能很快地適應氣溫由暖變涼,幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過,體質(zhì)狀況不同的小孩,要有針對性地采取不同的保健措施。
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