人們現(xiàn)在不只追求吃飽,還追求吃好,家中的孩子的飲食也愈發(fā)變得挑剔。而孩子如果挑食,身體就不能攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì),從而也會出現(xiàn)生病、長不高等情況,所以媽媽需要學(xué)會將普通食材變出更美妙的滋味。那么小孩子吃什么菜好下飯呢?
1.蠔油雙菇。這道菜需要用到兩種菌類,也就是口蘑和香菇。而菌類的營養(yǎng)價值非常高,加上耗油的翻炒與烹制,味道也極其鮮美,不失為一道下飯的好菜。
2.小炒肉。小炒肉中不光有肉類,還有青椒這樣的蔬菜類食品。而肉和蔬菜正是孩子發(fā)育過程中必不可少的兩種食材,將這兩種食材混合,色香味美。
3.宮爆三丁。這道菜中的三丁指得就是胡蘿卜丁,黃瓜丁和肉丁,其中還可加入花生米以及豆腐等食材。肉丁可以讓孩子身體變得強健,胡蘿卜丁和黃瓜丁可以補充孩子身體所需的維生素,一舉兩得。
4.排骨山藥湯。這道湯品不會有任何一個小孩子會拒絕。湯品最大的好處就是非常養(yǎng)人,可以讓孩子補充很多的營養(yǎng)。同時將山藥這種孩子平時不喜歡的食材融入其中,讓孩子覺得美味,從而不再挑食。
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