女人小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品

女人懷孕后吃什么補(bǔ)品？坐月子又該吃什么補(bǔ)品好？對(duì)于上述的話題大家都有基本的認(rèn)識(shí)，畢竟都是絕大多數(shù)媽媽要面對(duì)的。而對(duì)于女人小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品的問(wèn)題大家有了解多少的呢？很多女性都錯(cuò)誤認(rèn)為小產(chǎn)對(duì)身體傷害不大，休息兩頭就沒(méi)事了！但其實(shí)小產(chǎn)后的身體恢復(fù)和咱產(chǎn)后坐月子調(diào)理一樣重要，下面媽網(wǎng)百科給解答下女人小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品？

1、紅糖

由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使小產(chǎn)引產(chǎn)后女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產(chǎn)引產(chǎn)后女性補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天。

2、湯水

雞湯、魚(yú)湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲。

3、黃花菜

黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書(shū)籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以緩解小產(chǎn)引產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

4、雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合小產(chǎn)引產(chǎn)后女性食用。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性每天不必超過(guò)4～6個(gè)雞蛋?！　?/span>

5、海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃這種蔬菜，有預(yù)防貧血的作用?？傊伦永锏娘嬍骋喾N多樣，葷素兼?zhèn)?，富于營(yíng)養(yǎng)和易于消化。

以上幾種就是媽網(wǎng)百科給各位小產(chǎn)后女性推薦的補(bǔ)品，大家根據(jù)自己情況來(lái)食用，一定要確保自己小產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)跟得上，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。另外，不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。