孕期脹氣會(huì)持續(xù)多久

孕期脹氣會(huì)持續(xù)多久

我們知道,孕婦懷孕時(shí),會(huì)遇到各種各樣的問題,如脹氣。相信很多孕婦懷孕時(shí),都有脹氣的經(jīng)歷,脹氣會(huì)使得孕婦很不舒服。那么,孕期脹氣會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間呢?

孕期脹氣會(huì)持續(xù)多久

孕媽媽脹氣的情況最為嚴(yán)重。孕婦胃部排酸功能減弱,胃酸的含量會(huì)偏高;而且從身體排卵到懷孕的階段,孕婦體內(nèi)會(huì)分泌更多的黃體素,腸道的蠕動(dòng)強(qiáng)度不佳,影響廢棄物的排出,因此孕婦會(huì)有脹氣、便秘等情況出現(xiàn)。

孕中后期,女性的子宮會(huì)變大,便會(huì)壓迫到腸道,影響腸道的正常蠕動(dòng)。如果孕婦原本就患有便秘、蠕動(dòng)功能不強(qiáng)之類的腸胃方面的疾病,那么脹氣的不適大概會(huì)一直持續(xù)到懷孕4、5個(gè)月。如果飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致脹氣,食用容易產(chǎn)氣的食物(大豆、淀粉等)或者飲品(可樂之類的碳酸飲料)后,孕婦很容易出現(xiàn)脹氣的情況。

懷孕三十四周前(子宮變大的階段),如果孕婦吃太多或者吃得太油膩,會(huì)出現(xiàn)惡心、胃痛之類的癥狀。但是到了懷孕第三十四周到三十六周,胎兒位置會(huì)降低,孕婦會(huì)覺得松了一口氣。

孕期脹氣怎么辦

1、少量多餐

若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候,還進(jìn)食大量食物,就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān),令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物,也不宜吃過于流質(zhì)的食物,因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。

2、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣

多吃蔬菜水果高纖食物,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步,亦能促進(jìn)腸蠕動(dòng),紓緩脹氣情況。因此,建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí),到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4、補(bǔ)充充足水分

早餐前喝開水,每天至少攝取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜,防止糞便干結(jié),但以少量為原則。

5、腹部按摩

從右下腹開始,以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可幫助舒緩腹脹感。 

所以,孕婦懷孕時(shí),如果感覺到脹氣,導(dǎo)致自己不舒服的話,不妨嘗試以上方法,緩解脹氣的情況。隨著懷孕時(shí)間的增加,脹氣也就會(huì)慢慢消失的,對(duì)于脹氣,孕婦不用過于擔(dān)心。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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