很多媽媽在坐月子時候沒有好好調(diào)整情緒和注意護(hù)理,尤其喜歡生氣、焦慮煩躁,以至患上“月子病”,還自以為后遺癥不嚴(yán)重,多睡幾天就會痊愈,不用去調(diào)理了。然而,就好比生氣這事,很多媽媽簡單以為只患月子病,卻忽略另外一個不利影響,下面媽網(wǎng)百科告訴你坐月子生氣會有什么后遺癥?
坐月子經(jīng)常生氣的媽媽容易患上月子病是毋庸置疑的,除了生悶氣還會有其他影響表現(xiàn):腰酸背痛、全身發(fā)麻、手腳冰涼、怕冷、怕風(fēng)、頭暈眼花、全身無力、面色發(fā)黃、 失眠、好生氣、易感冒、體弱多病等,媽媽們要知道月子病后遺癥也是會傳染的,記得坐月子多調(diào)整自己情緒,少生氣。
坐月子生氣后遺癥之二主要是受產(chǎn)后抑郁癥影響。生完孩子的媽媽經(jīng)常因為生理上的變化,以至精神心理承受能力變?nèi)?,加之教育孩子、生活所需等壓力增多,只要一有不順便會生氣,還經(jīng)常多愁善感、思慮過多,甚至處世悲觀。這些都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn),影響不少。
產(chǎn)后抑郁癥不僅不利媽媽坐月子身體恢復(fù)及喂養(yǎng)寶寶,還不利以后生活及個人健康,這個時候尤其需要做好調(diào)整,解決產(chǎn)后抑郁癥問題。可以參考下面方法:
1、給媽媽適當(dāng)作些保護(hù),避免受刺激
如對令你傷感或者煩躁的地方不要去,對會惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之,以避免生氣;對于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,記得心態(tài)放寬,家人多給些關(guān)愛媽媽?!?/span>
2、多休息放松心情
產(chǎn)后休息對媽媽身體恢復(fù)很重要,媽媽睡好覺,很大程度上能預(yù)防抑郁癥。睡覺時間不足或質(zhì)量差會影響第二天精神,要及早解決,睡覺前好好放松心情,好夢!
3、 “三個不”自我治愈
對付產(chǎn)后抑郁癥,媽媽的心理暗示也很重要。做到對今天不生氣,對昨天不后悔,對明天不擔(dān)心。遇到困難時不要生氣,不要急。學(xué)會減壓不生氣,保持心理平衡。學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己每天都有一份好心情。
坐月子生氣一會有月子后遺癥二會有產(chǎn)后抑郁問題,所以媽媽們不要老是生氣哦!家人要讓家里保持歡樂的氣氛,在精神和生活上都給予支持。要記住,生活沒有過不去的坎,沒什么好生氣的,要天天開心才對!
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