寶寶維生素d怎么吃

寶寶維生素d怎么吃

維生素d是一種常見的維生素,這種維生素的存在,可以維持體內(nèi)的鈣質(zhì)和磷質(zhì),所以,對(duì)于寶寶而言,維生素d是很重要的。一般來說,寶寶需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d,以免因?yàn)槿狈S生素d而出現(xiàn)不適癥狀。那么,寶寶維生素d怎么吃呢?

維生素d是維持身體鈣質(zhì)和磷質(zhì)的主要因素,如果小兒血液中鈣質(zhì)不夠,可使骨骼組織變軟而患軟骨病,尤其是兒童在發(fā)育期,如果骨骼不能充分鈣化,加上自身的負(fù)擔(dān),骨骼就會(huì)變形。給小兒補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素d,可以使食物中的鈣進(jìn)入血液,加強(qiáng)骨骼的鈣化,使骨骼變硬,所以能夠防治軟骨病。如果缺少維生素d,即使吃了含鈣食物,身體也無法吸收利用。

維生素d主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命d的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素d。植物性食物幾乎不含有維生素d,維生素d主要來源于動(dòng)物性食物。

除了從食物中和魚肝油中獲得維生素d以外,人體皮膚里有一種稱為17———脫氫膽固醇的物質(zhì),經(jīng)陽光照射可以轉(zhuǎn)變成維生素d,故多曬太陽也可以預(yù)防軟骨病。

新生兒滿月后,應(yīng)當(dāng)?shù)綉敉膺m當(dāng)曬太陽,并且給予服用維生素d制劑,每日400-800單位,并適當(dāng)服用鈣片;也可以肌肉注射維生素d注射液,每次15萬單位,可以供給4個(gè)月的需要,每隔4-6個(gè)月再注射1次??诜c注射均有防治軟骨病的作用。

兩歲以后的小兒已能吃多種食物,而且戶外活動(dòng)較多,一般不易缺乏維生素d,可以停用維生素d制劑。

綜上所述,寶寶需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d,如果寶寶體內(nèi)的維生素d不足,會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,一般建議吃一些含有維生素d的食物,效果不錯(cuò)。也可以給寶寶補(bǔ)充維生素d制劑,快速又有效。對(duì)于兩歲以上的寶寶而言,一般就不需要補(bǔ)充維生素d制劑了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦