寶寶一歲吃什么油最好

寶寶一歲吃什么油最好

寶寶體質特殊，在年紀還比較小的時候是不能吃油的，到了可以添加輔食的年齡之后就可以吃油了。那么，寶寶吃什么樣的油是比較好的呢？

根據兒科學會的調查顯示，寶寶需要一些膽固醇和脂肪來幫助自己的大腦和神經系統(tǒng)的發(fā)育。在寶寶的輔食中最好添加植物油。植物油中的脂肪酸能夠促進維生素和微量元素的吸收，能讓寶寶發(fā)育的更健康。所以寶寶的食用油最好是選擇植物油。

除此之外，核桃油也是不錯的選擇。核桃油中含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠促進寶寶大腦功能代謝，增強寶寶的免疫力。并且核桃油中所含的物質比較貼近母乳，非常容易吸收。但需要注意的是，核桃油最好不要用高溫烹飪，否則會破壞其原有的營養(yǎng)成分。如果寶寶有便秘的情況的，也可以給寶寶生吃五毫升的核桃油。

其實，寶寶在出生之后就可以食用油了。但在六個月之前寶寶的油脂主要是從母乳中汲取的。六個月之后的寶寶需要更多的營養(yǎng)，但由于母乳中的油脂已經不能滿足寶寶的需求了，所以這個時期的寶寶就應當開始食用植物油、核桃油等等。


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