紅蘿卜有什么好處

紅蘿卜有什么好處

紅蘿卜，因其特殊的成長(zhǎng)環(huán)境及特殊品種，使其形成了含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。紅蘿卜里富含的蘿卜硫素、硫萊菔子素、木質(zhì)素和糖化酵素等，對(duì)我們?nèi)梭w有很大的抗癌作用，除此之外，紅蘿卜還有什么好處呢？

1.補(bǔ)血作用

紅蘿卜里含有豐富的維生素La，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w內(nèi)血紅素的產(chǎn)生，提高我們血液的質(zhì)量以及血濃度，對(duì)治療貧血有極大的好處，另外紅蘿卜里富含鐵元素，有助于補(bǔ)血。

2.助消化作用

因?yàn)榧t蘿卜中好有很多種助消化的酶，比如淀粉酶，糖化酶等，可以很快的中和胃酸，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。所以飯后進(jìn)食紅蘿卜可以解除胃脹胃酸。

3.止咳化痰作用

紅蘿卜能消谷和中，去邪熱氣。這是李時(shí)珍在他的著作《本草綱目》中提及的，喝紅蘿卜汁有助于降氣化痰、平緩哮喘。

4.保護(hù)心血管作用

紅蘿卜中豐富的胡蘿卜素，以及槲皮素，山奈酚，可以起到防止心血管疾病的作用。這些營(yíng)養(yǎng)元素可以增加人體血液的流量，很適合糖尿病、冠心病、高血壓患者日常食用。

除了以上列舉的作用之外，紅蘿卜還有滋肝明目、增強(qiáng)免疫力，延緩衰老等等益處，在此小編建議大家多吃紅蘿卜，對(duì)大家的身體健康也是有很多的好處的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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