即便現(xiàn)在有各式各樣的嬰幼兒奶粉可以幫寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),然媽媽的母乳才是寶寶的最愛。媽媽通過分泌奶水一來可以協(xié)助產(chǎn)后身材恢復(fù),二來能給寶寶最直接的營養(yǎng)??墒遣溉槠趮寢層捎诟鞣N原因?qū)е履趟?,尤其是剛出來兩個月寶寶,下面媽網(wǎng)百科就告訴大家寶寶兩個月了奶水不足怎么辦?
1、正確的哺乳姿勢
哺乳姿勢首要是舒服,因?yàn)榉潘扇榉坑兄诖碳と橹置?。錯誤的哺乳姿勢不但不便寶寶吸吮,還會讓寶寶咬傷媽媽的乳房,影響哺乳次數(shù)以至奶水分泌不足。
2、 提高寶寶吸奶的頻率
寶寶吮吸乳頭,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。當(dāng)寶寶有想要吃奶的意圖時,就應(yīng)該進(jìn)行哺乳。另外,不要預(yù)先定下每側(cè)乳房喂幾分鐘,這會限制寶寶吃奶的時間。最好讓寶寶吃完一側(cè)再換另一側(cè)。
3、均衡飲食
產(chǎn)后兩個月由于媽媽體內(nèi)雌激素的影響,胃腸功能需要一些時間恢復(fù),所以奶水不足情況飲食要注意營養(yǎng)均衡,吃些容易消化食物。像奶類、豆制品、瘦肉、血制品、蔬菜、水果等食物可以多吃。還有豬蹄、木瓜鯽魚等湯水等食物,也有助母乳的分泌。
4、保持良好的情緒
分娩后的媽媽容易受生理和心理壓力從而會制約母乳分泌,尤其是產(chǎn)后2個月媽媽很難發(fā)現(xiàn)情緒不對路情況。所以不管是媽媽還是家人在產(chǎn)后要給媽媽營造一個有愛的環(huán)境,多關(guān)心媽媽,尤其注意媽媽是否有產(chǎn)后抑郁癥的問題,有就要及時處理了!
5、 避免某些藥物
哺乳期使用藥物會影響媽媽乳汁分泌,建議還是不要吃了。如果生病需要用藥,建議先咨詢醫(yī)生,再遵醫(yī)囑服用。
大家看完媽網(wǎng)百科的建議,想必寶寶兩個月了奶水不足的問題都差不多解決了。各位媽媽要保證充足的睡眠和休息時間,多喝水,保持營養(yǎng)均衡的飲食和樂觀的心態(tài)喲。最后提醒下在寶寶兩個月的時候最好先不要減肥,因?yàn)闇p肥也會影響母乳的分泌哦。
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