每個孕媽媽在孕期身體反應(yīng)的癥狀各有不同,有些孕媽媽懷孕之后容光煥發(fā),精神百倍,跟懷孕之前沒有什么不同,有的孕媽媽懷孕后卻身體變得困乏,老感覺瞌睡乏困,而有的孕媽媽懷孕后腳也會腫,就連平時穿的鞋子鞋碼也大了一兩個號,那么孕媽媽在孕期腳腫的厲害應(yīng)該怎么辦呢。
孕婦孕期腳腫是因為在懷孕中、后期,子宮明顯脹大,下腔靜脈遭到了壓迫,致使下肢血液回流受阻,而造成下肢的輕微水腫現(xiàn)象。這個屬于正?,F(xiàn)象,每個準(zhǔn)媽媽或多或少都會有此癥狀,只是各人腳腫的程度不同。
孕媽媽如果從事久站、久坐的工作,水腫的情形相對會比較嚴(yán)重,那么孕媽媽可以工作一段時間,然后活動15分鐘左右,通過散步、換姿勢等方式,活動一下雙腿和雙腳。
孕婦在床上休息時,可以做抬高雙腿的動作,這樣的話可以加速血液流通,減輕靜脈內(nèi)壓的作用,或者在雙腳下墊枕頭或者抬高雙腳的物體,以減輕孕婦腳腫的現(xiàn)象。
孕媽可以買一條托腹帶將腹部輕輕拖住,以減輕腹部下墜或者膨大的感覺而壓迫造成雙腳腫的現(xiàn)象。
孕婦在飲食上一定要注意鹽的攝入量,食鹽過多的話,也會造成腳腫的現(xiàn)象。
孕婦在睡眠時一定要才采取左側(cè)睡的姿勢,這樣可以減少對心臟的壓迫,也可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力,減輕腳腫。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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