蛋白粉對減脂有用嗎

蛋白粉對減脂有用嗎

現(xiàn)在市面上有很多各種各樣的蛋白粉，主要是幾種蛋白質(zhì)混在一起做成的粉末狀食品，有很多女性認(rèn)為這種物質(zhì)不僅營養(yǎng)高而且熱量低，所以經(jīng)常用于減脂，那么蛋白粉對減脂有用嗎？

蛋白粉是可以用來減脂的，它的原理就是使用純度較高的蛋白質(zhì)加速體內(nèi)胰升糖素的分泌，使得身體自動使用體內(nèi)的脂肪來提供人體所需的能量，這樣就使得脂肪得到消耗，從而達(dá)到減脂的目的，人的身體不能缺少蛋白質(zhì)，所以服用蛋白粉在實現(xiàn)減脂的同時還能保證蛋白質(zhì)的充足。

雖說蛋白粉有減脂的作用，但是使用這種物質(zhì)來簡直真的對身體好嗎？答案是否定的，要知道使用高蛋白來進(jìn)行減脂，必須要做到只吃含有蛋白質(zhì)的食物，不能攝入糖和脂肪，長此以往就會導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)增多，身體內(nèi)所需要的維生素，礦物質(zhì)和脂肪酸等元素嚴(yán)重流失，久而久之就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良和貧血。

比如患有某些疾病或者處于特殊時期的人和從事特殊職業(yè)的人群可以食用蛋白粉，因為他們體內(nèi)對蛋白質(zhì)的需求比較高，而自己攝入的蛋白質(zhì)不充足，只能通過使用蛋白粉來補充，但最好不要把蛋白粉當(dāng)做減脂的利器。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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