奶粉什么時(shí)候喝好

奶粉的作用是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的，但奶粉的飲用也分時(shí)間，如果飲用時(shí)間不當(dāng)，不僅吸收不了奶粉中的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)造成不良影響。那么，有人了解奶粉什么時(shí)候喝最好嗎？不了解的話，小編今天就給大家普及一下這邊面的知識(shí)，

奶粉什么時(shí)候喝最好?

如果是對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，餓了就要喝的，混合喂養(yǎng)的晚上臨睡前喝奶粉最好，因?yàn)槟谭郾饶溉橄穆?，寶寶不容易餓。孕婦奶粉的話可以早晚各一次，一般人可以睡前喝，助于睡眠。

 如果空腹飲用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收；然而奶類是不宜空腹喝的，為什么呢？因?yàn)槟菢拥扔诶速M(fèi)。奶粉的主要成分是蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解有兩種途徑：一是轉(zhuǎn)氨基作用，即分解為氨基酸合成人體所必需的蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)，起到原材料的作用。二是進(jìn)行脫氨基作用，即作為能量燃燒掉。而把牛奶僅僅作為能量分解太奢侈了，所以在喝牛奶的同時(shí)吃些面包饅頭，阻止牛奶進(jìn)行脫氨基作用，有利于牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

 另外，如果空腹喝牛奶，那么牛奶在胃腸道駐留時(shí)間就會(huì)較短，營(yíng)養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時(shí)食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會(huì)讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。因此，喝奶粉最好在晚上喝，可以促進(jìn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)，也最好是在飽食過(guò)一兩個(gè)小時(shí)才喝。

不同的奶粉種類，有不同的最佳飲用時(shí)間。選對(duì)奶粉，選對(duì)時(shí)間，才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到理想的效果，否則，可能會(huì)事倍功半。