黃骨魚湯的做法兒童吃

黃骨魚湯的做法兒童吃

喝黃骨魚湯非常有助于寶寶的骨骼，發(fā)育，可以促進(jìn)寶寶的身體健康，激發(fā)寶寶無限的想象力，而且黃骨魚也是一種比較有豐富的魚類食品，是一種含脂肪量非常低的食材，那么，黃骨魚湯的做法兒童吃？

首先我們要從食材開始準(zhǔn)備：要有黃骨魚，豆豉，蒜頭，生姜醬油，鹽，蔥等，將這些食材準(zhǔn)備好之后便可以開始做了。

其次，可以黃骨魚里里外外的清洗上兩到三遍，然后切成小段，把泡好的豆豉也清洗干凈在和蒜頭一起制成蒜茸，另外，把生姜和蔥也切成長條，準(zhǔn)備后面用。將切好的黃骨魚抹上鹽，鋪上蒜茸和姜絲，再滴上幾滴醬油。

最后，燒一鍋開水，將腌制的黃骨魚放入鍋中，大火蒸上6~7分鐘關(guān)火再悶上三分鐘左右便可以出鍋了，這時(shí)一道美味的黃骨魚湯便給寶寶做好了，不僅營養(yǎng)美味，而且色澤非常的棒。

黃骨魚不僅刺特別少而且有著非常豐富的營養(yǎng)，給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母?，而且?duì)于降血壓幫助貧血和補(bǔ)充微量元素去火都有著非常特異的功效，尤其適合小朋友們，家長朋友可以在平時(shí)的時(shí)候試著幫寶寶做黃骨魚湯來進(jìn)行飲用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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