兩歲半寶寶食譜及做法

兩歲半的寶寶已經(jīng)長出了大部分的牙齒，這個時候的寶寶已經(jīng)可以像普通人一樣吃大部分的食物，寶寶食品的制作也變得非常容易。媽媽們這個時候一定要給寶寶制作美味營養(yǎng)的食品哦。那么兩歲半寶寶食譜有哪些呢？

1、花生紫米糊

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：把糯米洗干凈。把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。把紫米洗干凈。倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。

2、紅棗栗子粥

食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗（干）10個。

做法：糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡。將紅棗在水里浸泡一下。將栗子處理成小塊，放在盤中備用。將米和適量的水一起放在鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。最后加入板栗煮20分鐘，直到黏稠即可。

3、低聚果糖什果米粉

食譜原料：DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉25克

制作方法：

1、將溫奶放入DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉中

2、靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

健康提示：低聚果糖對腸道中有益菌群如雙岐桿菌、乳桿菌等有選擇性增殖作用，使有益菌群在腸道中占有優(yōu)勢，抑制有害菌的生長，對腸道有保護(hù)作用，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，什果富含維生素B族、維生素C、維生素E等，有利于寶寶的神經(jīng)、免疫和心血管系統(tǒng)的健康發(fā)育。

4、梨水燕麥片粥

食譜原料：

梨1個，燕麥片，水。

制作方法：

1、梨洗凈削皮切成小薄丁，放水中煮。

2、10分鐘左右后加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。

健康提示：

梨的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質(zhì)15克、鈣186毫克、鐵7毫克。

家里有兩歲半寶寶的媽媽們可以根據(jù)本文的這些食譜制作給寶寶食用，這些食物不僅僅非常美味，而且營養(yǎng)非常豐富，可以滿足寶寶生長發(fā)育的需要，經(jīng)常吃一些這樣的食物可以讓寶寶健康快樂成長哦。