2歲10個(gè)月寶寶食譜

2歲多的寶寶，基本也開始懂事了，想要發(fā)展各方面的能力，首先在營(yíng)養(yǎng)上下手。營(yíng)養(yǎng)充足的寶寶才有能力去訓(xùn)練別的能力。寶寶缺什么就應(yīng)該補(bǔ)什么，下面媽網(wǎng)就為你準(zhǔn)備了2歲10個(gè)月寶寶食譜。

缺鐵及缺鋅要根據(jù)缺乏的程度可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，當(dāng)然也可以進(jìn)行食補(bǔ)，比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺鋅的孩子如果不嚴(yán)重可以食補(bǔ)，多吃一些貝類、海產(chǎn)、堅(jiān)果如開心果、大杏仁，食用菌等。

1、要防止垃圾食品對(duì)寶寶健康的侵害。全麥餅干和低溫烘烤的餅干寶寶可以吃，但是香腸、火腿、冰激凌、燒烤食品、可樂、罐頭魚等都是垃圾食品，會(huì)損害寶寶的健康，盡量不讓寶寶吃。

2、韭菜和芹菜有助于防止異物停留在消化道，多吃可以加速異物的排除，防止寶寶誤吞異物堵塞腸道。

推薦兩款食譜

1、菜花炒豬肝

原料：菜花、豬肝。

制作方法：

豬肝洗凈切成薄片。菜花洗凈切成小朵。

將鑊放火上，加少許油燒熱后，放入蔥花和蒜茸炒香，炒至肝即將熟時(shí)，上少許熟油炒勻即成。

2、雞(鴨)肝炒西紅柿

特點(diǎn):雞肝、鴨肝等肝臟類食物富含鐵質(zhì)，寶寶經(jīng)常食用能起到預(yù)防缺鐵的作用，相對(duì)于豬肝來說，雞肝、鴨肝較為細(xì)膩，比較適合寶寶食用。

原料:雞(鴨)肝、西紅柿。

做法:

把雞(鴨)肝切成沫狀，對(duì)小寶寶來說越細(xì)越好。備用；

西紅柿三分之一個(gè)切成小塊狀，備用；

鍋中倒油加熱后放入鴨肝急火快炒，放入酒幾滴，去腥味；

加入西紅柿一起翻炒幾下，加入稍稍一點(diǎn)鹽調(diào)味，起鍋。

作為父母，在寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候，應(yīng)該給予多點(diǎn)關(guān)注。多認(rèn)識(shí)些菜譜，多為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。