2歲多的寶寶,基本也開始懂事了,想要發(fā)展各方面的能力,首先在營(yíng)養(yǎng)上下手。營(yíng)養(yǎng)充足的寶寶才有能力去訓(xùn)練別的能力。寶寶缺什么就應(yīng)該補(bǔ)什么,下面媽網(wǎng)就為你準(zhǔn)備了2歲10個(gè)月寶寶食譜。
缺鐵及缺鋅要根據(jù)缺乏的程度可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充,當(dāng)然也可以進(jìn)行食補(bǔ),比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝,平常多吃些蘑菇等食物;缺鋅的孩子如果不嚴(yán)重可以食補(bǔ),多吃一些貝類、海產(chǎn)、堅(jiān)果如開心果、大杏仁,食用菌等。
1、要防止垃圾食品對(duì)寶寶健康的侵害。全麥餅干和低溫烘烤的餅干寶寶可以吃,但是香腸、火腿、冰激凌、燒烤食品、可樂、罐頭魚等都是垃圾食品,會(huì)損害寶寶的健康,盡量不讓寶寶吃。
2、韭菜和芹菜有助于防止異物停留在消化道,多吃可以加速異物的排除,防止寶寶誤吞異物堵塞腸道。
推薦兩款食譜
1、菜花炒豬肝
原料:菜花、豬肝。
制作方法:
豬肝洗凈切成薄片。菜花洗凈切成小朵。
將鑊放火上,加少許油燒熱后,放入蔥花和蒜茸炒香,炒至肝即將熟時(shí),上少許熟油炒勻即成。
2、雞(鴨)肝炒西紅柿
特點(diǎn):雞肝、鴨肝等肝臟類食物富含鐵質(zhì),寶寶經(jīng)常食用能起到預(yù)防缺鐵的作用,相對(duì)于豬肝來說,雞肝、鴨肝較為細(xì)膩,比較適合寶寶食用。
原料:雞(鴨)肝、西紅柿。
做法:
把雞(鴨)肝切成沫狀,對(duì)小寶寶來說越細(xì)越好。備用;
西紅柿三分之一個(gè)切成小塊狀,備用;
鍋中倒油加熱后放入鴨肝急火快炒,放入酒幾滴,去腥味;
加入西紅柿一起翻炒幾下,加入稍稍一點(diǎn)鹽調(diào)味,起鍋。
作為父母,在寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候,應(yīng)該給予多點(diǎn)關(guān)注。多認(rèn)識(shí)些菜譜,多為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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