產(chǎn)后乳腺炎,一種產(chǎn)褥期常見的疾病,是很多哺乳期媽媽都會(huì)遇到的苦惱,尤其是產(chǎn)后3-4周的新媽媽。主要是很多新媽媽缺乏哺乳經(jīng)驗(yàn),沒有按時(shí)排空乳房,導(dǎo)致乳汁郁結(jié)瘀積不能外流,使局部乳房組織活力降低,形成有利于細(xì)菌繁殖的條件。那么應(yīng)該怎樣預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎?
1、 保持乳房衛(wèi)生
由產(chǎn)前便開始注意乳房及乳頭清潔,增強(qiáng)局部皮膚的抵抗力。哺乳前后用溫水擦洗乳房乳頭,防止細(xì)菌滋生,去除乳頭部粘垢,亦有利于寶寶的口腔衛(wèi)生。
2、按時(shí)排空乳汁
產(chǎn)后盡早哺乳開奶,促進(jìn)乳汁暢通。定時(shí)哺乳,每次要讓寶寶將乳汁吸盡,或用吸奶器排空乳房,避免乳汁瘀積,形成硬結(jié)。
3、防止乳頭破裂
調(diào)整寶寶正確吸乳方式,把乳頭及整個(gè)乳暈都含住,且不應(yīng)養(yǎng)成含著乳頭睡覺的習(xí)慣,以免長(zhǎng)時(shí)間用力吸吮,使乳頭破裂,細(xì)菌入侵。若已破裂需及時(shí)治療。
4、常作自我按摩
養(yǎng)成習(xí)慣,除了有助于疏通乳腺管,還能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有結(jié)塊,及時(shí)處理。方法:熱毛巾外敷,用手按順時(shí)針方向按摩,如感到脹痛或感覺有腫塊,手法可以重一些。
5、少吃刺激分物
飲食要清淡而富有營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、刺激、葷腥油膩的食物,避免熱毒蘊(yùn)結(jié),助熱生火,使炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散。
6、充足休息睡眠
睡不好百病生。睡眠時(shí)間的早晚長(zhǎng)短,直接影響人體氣血水平與健康。尤其夜間是泌乳素分泌的高峰期,在這段時(shí)間內(nèi)有質(zhì)量俱佳的休息,才能有足夠的奶汁供應(yīng)。
各位新媽媽們,哺乳親喂,是與寶寶最親密的時(shí)光,不應(yīng)該被痛苦的乳腺炎剝奪了這珍貴的接觸。只要以上事項(xiàng)多加注意,提高警剔,便可避免乳腺炎找上門,輕松完成哺乳寶寶的工作哦!
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