減肥低糖水果有哪些

減肥低糖水果有哪些

減肥，是一個永恒的話題，現(xiàn)在減肥可不只是女孩子才會有的需求了，像已經(jīng)生產(chǎn)的寶媽們、過于肥胖的一些人都會有需求。減肥除了要運動鍛煉外，也有很多需要忌嘴的地方，如果有時候?qū)嵲谙氤粤闶尘陀盟妫敲礈p肥低糖水果有哪些？

1、比較適合的水果

像大家都熟悉的蘋果，如果是比較關(guān)注減肥的這類人就會知道蘋果簡直是各種減肥餐首選搭配的水果。再有的比如柚子，柚子有著能促進(jìn)消食的功用，不過偏寒，還是少食用一些。像櫻桃的話，相對來說就偏溫和了，對于姑娘們來說是更好不過的，又可以減肥又能美容。

2、不適合的水果

相較于低糖水果來說，這些水果就是減肥人群不能碰的水果了，比如香蕉，香蕉雖然促進(jìn)腸道的一個疏通，但是它里面所包含的糖分是可能會讓減肥人群運動白做的一種水果。還有葡萄，不要看葡萄那么小一粒，里面所蘊含的糖分卻是跟它小體積相反的。還有很多，這些高糖水果大家都可以在網(wǎng)上去查閱以此避開。

3、注意事項

雖然減肥要少食但是也不能把水果當(dāng)成正餐來吃，那樣對腸胃和身體是不好的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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