孕婦在懷孕血糖高也是常見的事情,但這與妊娠糖尿病還是有一定差別的,因為血糖高并不代表就是糖尿病。但是,孕婦血糖高帶來的危害也是蠻大的,像增大胎兒畸形的幾率、導(dǎo)致宮內(nèi)窘迫等情況。那么,孕婦血糖高怎么辦呢?
1、控制飲食
第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食,很多孕婦到后期體重增長過快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo),請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。
2、采取少食多餐的原則
膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果,每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,像蘋果、草莓、香蕉、香瓜、哈密瓜、櫻桃、西瓜等等一切含糖量高的水果都不要接觸,待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時食用
大多數(shù)女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期孕婦們非常喜歡的,但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果孕婦覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。
4、定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心
當(dāng)然,孕婦除了通過控制飲食中的糖分,還可以進(jìn)行適量地運動,并保持一定的強(qiáng)度。因為血糖異常多與肥胖以及高血脂有關(guān),也與運動太少有關(guān)。對于孕婦這種特殊人群來說散步、游泳等都是不錯的選擇。
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