我們都知道,孕婦在懷孕期間飲食都是需要注意的,部分食物還是需要忌口,以免影響了胎兒的健康成長的。那么綠茶使我們常見的一種飲料,孕婦能喝嗎?這個是很多人都想知道的,我們就來了解一下。
孕婦如能每天喝少量的茶,特別是淡綠茶,可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多,各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
雖然孕婦喝綠茶有好處,但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃,對胎兒就會產(chǎn)生危害。
茶葉中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
相信大家通過上述的介紹,都了解到孕婦在飲食方面的禁忌,希望準(zhǔn)媽媽為了寶寶的健康成長,日常生活中注意自己的飲食。
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