很多媽媽會(huì)認(rèn)為寶寶睡覺打鼾是睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn),說(shuō)明寶寶睡得香。其實(shí),這種觀點(diǎn)并不科學(xué)。寶寶睡覺打鼾可能也是一種睡眠疾病,有很多因素可以誘發(fā)寶寶睡覺打呼嚕。那么,小孩睡覺打鼾是怎么回事呢?
睡姿問(wèn)題
寶寶如果常仰臥睡,易引起舌根后墜,造成咽腔狹窄,引起打鼾。
小編建議媽媽們,寶寶的睡姿主要取側(cè)臥位,與仰臥位相比,減少舌根后墜,減輕打鼾癥狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側(cè)上方縫制一個(gè)軟的彈性小球,有利于控制睡眠姿勢(shì),減少仰睡的機(jī)會(huì)。另外,打鼾的寶寶普遍對(duì)于環(huán)境的刺激比較敏感,所以要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,避免外界刺激。
枕頭高度問(wèn)題
枕頭高度不合適,同樣會(huì)使頸部過(guò)屈,導(dǎo)致氣道不通暢。
3個(gè)月大的寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭,脊柱也開始向前自然的生理彎曲,同時(shí)隨著軀體的發(fā)育,肩漸漸變寬,為了能使睡眠時(shí)體位合適,寶寶3個(gè)月后可以開始使用枕頭,高度一般為4厘米即可。隨著年齡增長(zhǎng),逐漸增加枕頭高度。
疾病
腺樣體、扁桃體在幼兒時(shí)期發(fā)育很快,腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時(shí)期特有的疾病。當(dāng)氣溫變化、營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時(shí),炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進(jìn)一步腫大,堵塞后鼻孔及口咽部,導(dǎo)致氣道不通暢而引起打鼾。
肥胖
寶寶口咽部脂肪墊增厚,因重力作用,睡眠時(shí)喉頭及舌后空間變窄,脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄,易引起打鼾。
肥胖不僅容易引起打鼾,還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),影響生殖器發(fā)育。研究顯示,肥胖患兒如能減至標(biāo)準(zhǔn)體重,可改善睡眠中低氧的狀態(tài),減少睡眠呼吸暫停的發(fā)生。
寶寶睡覺打鼾如果是偶爾為之,媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心,可能是寶寶白天太累的原因。但是,如果寶寶睡覺持續(xù)打鼾,就需要引起媽媽的注意啦!小孩睡覺打鼾不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量,甚至還會(huì)影響寶寶的大腦和骨骼發(fā)育,一定要及早預(yù)防和治療。
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