食物是寶寶獲取營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源,寶寶偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不好,進(jìn)而影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育??善珜殞毦宛B(yǎng)成了偏食的習(xí)慣怎么辦呢?別著急!小編來(lái)給您支兩招!
寶寶偏食怎么辦?
1. 以身作則
還沒(méi)長(zhǎng)大的寶寶,很多習(xí)慣都會(huì)受父母影響,因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃,自己愛(ài)吃什么、不愛(ài)吃什么,不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。為了養(yǎng)成寶寶不偏食的習(xí)慣,父母應(yīng)該首先調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,不能總做自己愛(ài)吃的食物,應(yīng)該讓寶寶得到的營(yíng)養(yǎng)更全面一些。
2. 巧妙加工
有些寶寶其實(shí)并不是不愛(ài)吃這種食物,而是不好吃。何不嘗試改正烹飪方法,多在顏色搭配、調(diào)味和形狀上下功夫,對(duì)于寶寶不愛(ài)吃的菜,可以把它跟其他菜混合一起,寶寶吃著有新鮮感,有其他的菜味,也不會(huì)太過(guò)排斥。
3. 不要強(qiáng)迫
想想自己被逼著吃不愛(ài)吃的食物,那多難受啊!而且,還會(huì)加深他對(duì)食物的厭惡感。所以,對(duì)于寶寶的偏食,媽媽一定不能強(qiáng)行糾正,否則可能過(guò)猶不及。但也不能因?yàn)槟撤N食物寶寶不愛(ài)吃就不再給他做,聽(tīng)之任之。
4. 鼓勵(lì)進(jìn)步
對(duì)寶寶克服偏食的每一點(diǎn)進(jìn)步,爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵(lì),這樣寶寶自己也會(huì)很樂(lè)意保持自己的進(jìn)步的。
很多寶寶偏食有大一部分原因在于家里的零食太多了,寶寶吃零食都吃飽了,哪還有肚子好好吃飯呢!為了杜絕寶寶偏食的壞習(xí)慣,媽媽要努力養(yǎng)成寶寶定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食的規(guī)律,同時(shí)一定要嚴(yán)格限制零食的攝入!
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