燕窩有很好的滋補(bǔ)作用,孕婦食用燕窩對胎兒和自身都有滋養(yǎng)的作用,而且燕窩可以提高孕婦的免疫力,預(yù)防咳嗽、感冒等疾病,那么孕晚期的孕婦能吃燕窩嗎?
孕婦在懷孕后食用燕窩,可以促使母體身體健康,而且胎兒在吸取母體的營養(yǎng)后能夠更強(qiáng)壯,免疫力更好。
當(dāng)孕婦懷孕7個月以后,體內(nèi)胎兒生長發(fā)育則比前幾個月更快,胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)增多,胎兒在不斷的汲取母體的營養(yǎng),這個時(shí)候母體也需要充足的營養(yǎng),而且孕婦也要為即將生產(chǎn)儲備身體所需的能量,所以這個時(shí)候孕婦食用燕窩,可以補(bǔ)充身體所需的多種氨基酸。
而此時(shí)胎兒在母體肚子里越長越大,母體的肚皮也會因?yàn)樘旱拈L大開始更大程度的伸張。初次懷孕的孕婦,因?yàn)樘旱纳L造成腹部的過度膨脹,就會出現(xiàn)妊娠紋,而妊娠紋產(chǎn)生后,一般很難消除,這對愛美的女性來說也是一種困擾,而燕窩里含有一種多肽類物質(zhì),也就是所謂的表皮生長因子,它有美容基因的美稱,除了能夠補(bǔ)充膠原蛋白外,還有快速修復(fù)受損皮膚的作用,對妊娠紋的預(yù)防有著特別明顯的功效,除了有預(yù)防的功效外,食用燕窩還可以讓皮膚變得光滑有彈性。
而孕晚期孕媽媽不能光靠燕窩來補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng),要根據(jù)自己的身體情況,合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),除了食用蔬菜、水果、肉類等食物外,還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品等食物,繼續(xù)控制鹽的攝入,注意適量運(yùn)動,為將來的順利生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
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