寶寶吃什么魚比較好

寶寶吃什么魚比較好

家長(zhǎng)都希望寶寶變得聰敏,而魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,吃魚肉會(huì)讓寶寶變聰明,還能明目。所以寶媽在寶寶能夠吃輔食的時(shí)候,都會(huì)給寶寶適當(dāng)?shù)某贼~肉。魚有很多種,現(xiàn)在就來看看寶寶吃什么魚比較好?

寶媽在給寶寶選擇吃魚的時(shí)候要特別注意,不是所有魚都適合寶寶吃。帶魚里面的dha和不飽和脂肪酸含量高于淡水魚,它有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,具有很好的補(bǔ)腦功效。不過在給寶寶吃帶魚的時(shí)候要注意挑刺,不要讓刺卡到寶寶喉嚨。

三文魚也屬于很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,它含有豐富的維生素,鈣,鐵,鎂,磷等礦物質(zhì),這個(gè)魚的肉質(zhì)細(xì)嫩,口感爽滑,很適合寶寶食用。還有黃花魚的營(yíng)養(yǎng)也很豐富,它里面含有的蛋白質(zhì)、碘等營(yíng)養(yǎng)元素比較多,魚肉組織柔軟,易于寶寶吸收。鱸魚營(yíng)養(yǎng)成分也比較多,寶媽也可以給寶寶吃的。

適合寶寶吃的魚很多,而且給寶寶吃魚的方法也很多,寶寶可以選擇清蒸,可以燉魚湯給它喝,一定要注意把魚刺挑干凈。寶寶成長(zhǎng)過程中除了可以多吃魚,也可以多吃新鮮的水果蔬菜,讓寶寶達(dá)到營(yíng)養(yǎng)全面攝入,身體發(fā)育才會(huì)更好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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