寶寶缺鋅的癥狀怎么補

寶寶缺鋅的癥狀怎么補

鋅缺乏癥狀在寶寶的生長發(fā)育過程中比較常見,缺鋅的主要原因就是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理,營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致鋅元素的攝入量不足。鋅從生理功能上來說主要是促進生長發(fā)育。如果寶寶缺鋅就會使得寶寶的機體生理功能產(chǎn)生紊亂。容易缺鋅的寶寶包括以下幾種:

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內(nèi)貯備的鋅過早被吸收,孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

2、發(fā)生早產(chǎn)的孩子。早產(chǎn)將導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。

3、非母乳喂養(yǎng)的孩子。母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6~7倍,這個數(shù)值更是遠遠超過了營養(yǎng)價值極高的牛奶,更重要的是其吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂養(yǎng),就更應(yīng)該注意是否缺鋅了!

4、偏食多動的孩子。愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。

缺鋅癥狀有:食欲減退;生長發(fā)育緩慢;免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染;指甲出現(xiàn)白斑,手指長倒刺;出現(xiàn)外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。有什么方法可以補鋅呢?可給孩子烹飪下面菜肴:

1、油淋萵筍

將萵筍去皮洗凈,切成細長條狀。燒鍋加水,待水開后,放入萵筍,大火滾開后關(guān)火。將萵筍撈起,放入盛有冷水的容器中,過水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。熱鍋下油至80度左右,淋入擺放好的萵筍上,撒上蔥花即可。

萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍,對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。

2、蘿卜番茄湯

胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油,倒入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開。待胡蘿卜熟時,放入西紅柿,加上各味調(diào)料。把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可。

西紅柿有清熱解毒的作用,所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。

寶寶缺鋅會帶來較為嚴重的后果,因此父母一定要注意起來。如果發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅,盡量使用母乳喂養(yǎng),如沒有改善,應(yīng)該到醫(yī)院檢查微量元素,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補鋅劑,同時也要注意其他元素的攝入,保證營養(yǎng)均衡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦