落枕一般幾天能好

落枕一般幾天能好

落枕的人會十分的痛苦,感覺頭部都不是自己的,一挪動就十分痛。落枕真的是一個痛苦的折磨,但是我們又不能去改變這個事實。一般落枕幾天能好,我們該怎么去緩解落枕呢?

落枕一般是一周左右的時間會好的,可以在落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止。每天堅持相信很快會好的!落枕還有哪些緩解方法?

(1)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

(2)選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(3)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

(4)耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

(5)針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

(6)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。

(7)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

(8)如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。

(9)落枕嚴重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。

落枕是很折磨的一件事情,有時甚至會影響一個人的心情。所以落枕要盡快采取措施,早解決好。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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