月子里能吃雞精嗎

月子里能吃雞精嗎

女性朋友生完寶寶后，面臨著坐月子，這段時間里飲食方面要十分注意，要求飲食清淡一些。如果月子吃了一些刺激的調(diào)味料，對于身體有影響，如果母乳喂養(yǎng)還會影響到寶寶的健康。那么，月子里能吃雞精嗎？

鮮味劑的雞精，刺激性的物質(zhì)較多，坐月子期間產(chǎn)婦可以少量食用雞精，但是雞精中一種物質(zhì)會影響到寶寶對鋅的吸收，就是谷氨酸鈉，它會與鋅結(jié)合，所以產(chǎn)婦長期大量吃雞精對于寶寶身體健康無益。因此，做菜的時候用量要控制好。而且過量地放味精，還會讓菜肴失去原本的味道。

產(chǎn)婦坐月子可以少量地吃味精這樣的調(diào)味料，但是也有一些調(diào)味料不可以吃，也有一些調(diào)味料吃了對于身體恢復(fù)有幫助。比如下面這些：

1、料酒：能吃

料酒里有酒精，大家都了解，但是制作食物過程中酒精差不多已經(jīng)揮發(fā)了，料酒有增加食欲，排除惡露的作用，產(chǎn)婦食用后能促進(jìn)身體恢復(fù)。吃料酒對于人體生長發(fā)育以及改善睡眠質(zhì)量有幫助。

2、生姜：能吃

吃了生姜體內(nèi)的血液循環(huán)能得到促進(jìn)，腸胃功能也能增強(qiáng)，食欲能得到提高，產(chǎn)婦食用對于產(chǎn)后營養(yǎng)吸收有利。但是姜辛溫，一次不要吃太多，太多的姜會增加惡露。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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