經(jīng)期可以吃西瓜嗎

西瓜，在夏季是解暑“神器”，炎炎夏日，吃一口冰涼的西瓜，多么的愜意?。】墒?，女性這一群體，總是很“麻煩”的，每當要來月經(jīng)的時候，總是需要這個不能吃，那個不能吃。那么，女性經(jīng)期可以吃西瓜嗎？

經(jīng)期可以吃西瓜嗎

對一些粗心的女性來說，西瓜不屬于“禁忌”食物，在經(jīng)期可以肆無忌憚的吃?？墒牵?jīng)期吃西瓜真的好嗎？

女性朋友在月經(jīng)期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經(jīng)期間的女性更應謹慎食之。

月經(jīng)期間，女性若食用了生冷西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。這也就是為什么，很多時候女性在月經(jīng)前跟月經(jīng)中間需要注意飲食的原因，不宜吃的東西若吃的太多，對身體是不利的。

經(jīng)期吃了西瓜怎么辦

并不是說女性在經(jīng)期不能吃西瓜，對于冰冷的西瓜，最好少吃或是不吃。如果經(jīng)期間吃了西瓜，只要是常溫的，就沒有什么關系，不過要注意適量，不可因為覺得美味，不顧禁忌的大量食用，這是不好的。

另外，經(jīng)期吃了西瓜也不要慌張，適量且常溫的是可以接受的，必須要注意的是不管是西瓜還是其他食物，女性月經(jīng)期間，一些不能吃的還是要少吃或者不吃，以身體健康為重，注重月經(jīng)期間的禁忌，避免出現(xiàn)經(jīng)痛、月經(jīng)量少之類的情況。

經(jīng)期可以吃什么呢

經(jīng)期應該多吃一些桂圓、紅棗、枸杞、核桃、木耳、花生等等這類溫和滋補的食物，還可以喝紅糖水或者紅糖姜水，促進血液的循環(huán)，這樣對女性的健康非常有利，經(jīng)期飲食上也要清淡一些，大魚大肉不利于消化，女性月經(jīng)周期時身體比較虛弱，胃腸功能也相對減弱，所以清淡可口的飯菜更利于女性經(jīng)期消化吸收。

一些經(jīng)期禁忌女性還是要注意的，少吃寒涼、刺激性食物，多吃一些溫補、有益于身體的食物，緩解經(jīng)期間的不適癥狀，同時對身體健康也是有好處的。