經(jīng)期可以吃西瓜嗎

經(jīng)期可以吃西瓜嗎


西瓜,在夏季是解暑“神器”,炎炎夏日,吃一口冰涼的西瓜,多么的愜意?。】墒?,女性這一群體,總是很“麻煩”的,每當要來月經(jīng)的時候,總是需要這個不能吃,那個不能吃。那么,女性經(jīng)期可以吃西瓜嗎?

經(jīng)期可以吃西瓜嗎

對一些粗心的女性來說,西瓜不屬于“禁忌”食物,在經(jīng)期可以肆無忌憚的吃??墒牵?jīng)期吃西瓜真的好嗎?

女性朋友在月經(jīng)期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,月經(jīng)期間的女性更應謹慎食之。

月經(jīng)期間,女性若食用了生冷西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。這也就是為什么,很多時候女性在月經(jīng)前跟月經(jīng)中間需要注意飲食的原因,不宜吃的東西若吃的太多,對身體是不利的。

經(jīng)期吃了西瓜怎么辦

并不是說女性在經(jīng)期不能吃西瓜,對于冰冷的西瓜,最好少吃或是不吃。如果經(jīng)期間吃了西瓜,只要是常溫的,就沒有什么關系,不過要注意適量,不可因為覺得美味,不顧禁忌的大量食用,這是不好的。

另外,經(jīng)期吃了西瓜也不要慌張,適量且常溫的是可以接受的,必須要注意的是不管是西瓜還是其他食物,女性月經(jīng)期間,一些不能吃的還是要少吃或者不吃,以身體健康為重,注重月經(jīng)期間的禁忌,避免出現(xiàn)經(jīng)痛、月經(jīng)量少之類的情況。

經(jīng)期可以吃什么呢

經(jīng)期應該多吃一些桂圓、紅棗、枸杞、核桃、木耳、花生等等這類溫和滋補的食物,還可以喝紅糖水或者紅糖姜水,促進血液的循環(huán),這樣對女性的健康非常有利,經(jīng)期飲食上也要清淡一些,大魚大肉不利于消化,女性月經(jīng)周期時身體比較虛弱,胃腸功能也相對減弱,所以清淡可口的飯菜更利于女性經(jīng)期消化吸收。

一些經(jīng)期禁忌女性還是要注意的,少吃寒涼、刺激性食物,多吃一些溫補、有益于身體的食物,緩解經(jīng)期間的不適癥狀,同時對身體健康也是有好處的。

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