高血糖孕婦能喝酸奶嗎

我們都孕婦這個(gè)群體是非常特殊的，在衣食住行方面需要處處注意，我們都知道酸奶都有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血糖孕婦能喝酸奶嗎？下面小編將為大家介紹孕婦是否適合酸奶及注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助！

孕婦血糖高可以喝酸奶嗎

孕婦血糖高可以適量吃一些酸奶，酸奶是牛奶通過(guò)乳酸菌發(fā)酵而來(lái)，與牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白質(zhì)和脂肪，提高了可溶性鈣和磷的含量，而且酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高，對(duì)血糖、血脂影響也不大。此外酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少孕媽發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。

健康小貼士：血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。

孕婦喝酸奶注意事項(xiàng)

1、酸奶一般放在早餐和加餐時(shí)品嘗，每天喝1-2小杯即可，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。

2、高血糖的孕媽在喝酸奶時(shí)也要注意適量，否則很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

3、高血糖的孕婦在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)盡可能挑選低糖的酸奶，并將酸奶的熱量計(jì)算入一天的飲食總熱量中。

以上就是關(guān)于高血糖孕婦能喝酸奶的一些信息，雖然高血糖孕婦可以喝酸奶，但是也是有許多注意點(diǎn)的，也不能喝多要節(jié)制。