寶寶偏食不吃飯怎么辦

寶寶偏食不吃飯怎么辦

小孩子總有一些喜歡吃的東西,也有一些不喜歡吃的東西,對于喜歡吃的東西總是吃不夠,對于不喜歡吃的東西總是不愿意去碰。其實小孩子長身體需要各種營養(yǎng),如果經(jīng)常挑食偏食就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。那么寶寶偏食不吃飯怎么辦呢?

絕招1:寶寶飲食不一定穩(wěn)定,放輕松

1~3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定,父母通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要著急,后兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2:態(tài)度堅決而不強迫孩子

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

絕招3:一家人團團坐一起吃飯

大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。

絕招4:培養(yǎng)孩子新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養(yǎng)不良,我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣??梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。

絕招5:吃飯時巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙,看誰盤子里的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數(shù),可卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。

絕招6:善用掩護,將食物混合在一起

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯,那就煮進湯里吧。不愛吃水果,可是愛喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住,開始時,不愛吃的食物可以放得少一點,然后逐漸增加。

絕招7:別給孩子吃太多

孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。

小孩子偏食是比較常見的問題,家長為了保證小孩子的充足的營養(yǎng)總是對小孩子偏食的情況憂心忡忡。本文所講的這些方法值得一試,可以讓小孩子偏食的毛病得到有效改善哦。   

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦