一歲寶寶吃什么菜好呢

一歲寶寶吃什么菜好呢

蔬菜對(duì)于人體有很多的作用，既可以改善人的腸胃功能，還能幫助人們預(yù)防一些疾病。蔬菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，在寶寶的餐桌上更不能少了蔬菜，在寶寶吃的時(shí)候，需要給寶寶制作成蔬菜泥，那么一歲寶寶吃什么菜好呢？

1、菠菜：它是一個(gè)最好的蔬菜，含有的鐵、鈣、維生素都非常的高，給寶寶制作成蔬菜泥吃，這些營(yíng)養(yǎng)更容易讓寶寶消化和吸收，而且，還能有效的預(yù)防缺鐵性貧血，或是缺鈣等一些癥狀的出現(xiàn)。

2、西藍(lán)花：這種蔬菜在人們的生活中也比較容易看見(jiàn)，含有很多的礦物元素，只不過(guò)給寶寶吃的時(shí)候，需要切成小段給然后打成泥，制作的時(shí)候不要放過(guò)多的鹽，寶寶的飲食應(yīng)該以清淡為主。

3、胡蘿卜：它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母?，寶寶吃胡蘿卜泥，會(huì)吸收到很多的營(yíng)養(yǎng)，不僅對(duì)于身體有好處，胡蘿卜中含有的VA，能夠有效的保護(hù)寶寶的視力。

4、土豆：是一種高鉀的食物，給寶寶制作土豆泥的方法，也非常的簡(jiǎn)單，只需要將土豆蒸熟，然后用勺子攆成泥給寶寶吃就可以了。生芽的土豆或是綠皮的土豆有毒，這樣的土豆不能給寶寶吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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