產(chǎn)后兩個(gè)月可以扭腰減肥嗎

產(chǎn)后兩個(gè)月可以扭腰減肥嗎

懷孕是一件很辛苦的事情，而最讓女性在意的莫過(guò)于懷孕會(huì)導(dǎo)致身材走樣，而且不容易恢復(fù)。因此有很多寶媽在孩子剛生下來(lái)不久以后就急于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，想要恢復(fù)以往的身材。那么產(chǎn)后兩個(gè)月可以通過(guò)扭腰減肥嗎？

首先來(lái)講，是不推薦這樣著急減肥的。一般來(lái)講，在產(chǎn)后6周就可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)要盡量輕緩，因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致奶水質(zhì)量變差。最開(kāi)始的時(shí)候以半個(gè)小時(shí)為宜，然后根據(jù)個(gè)人情況逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。而且相比于順產(chǎn)的寶媽來(lái)講，剖腹產(chǎn)的寶媽更要注意自己的身體健康。恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要相應(yīng)的拖后一些，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)自然也要縮短。

另外，在運(yùn)動(dòng)之前一定要聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。因?yàn)槊咳?span style="text-indent: 2em;">在生產(chǎn)時(shí)期的狀態(tài)都不一樣，傷口恢復(fù)的狀況也大不相同，根據(jù)每個(gè)人的狀態(tài)不同，可選擇的減肥方式差別也非常的大。最后需要提醒各位寶媽的是，減肥不是一朝一夕就能完成的事情，在減肥過(guò)程當(dāng)中一定要注意勞逸結(jié)合，千萬(wàn)不要盲目的加大運(yùn)動(dòng)量或者是節(jié)食，這樣子會(huì)對(duì)身體造成更大的負(fù)擔(dān)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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