兒童身高體重對照

家長朋友都比較關(guān)心自家孩子的身體發(fā)育情況，尤其是孩子的身高體重情況，想要知道自家的孩子身高體重是否正常，可以參考兒童身高體重對照表，能一目了然。那么，兒童身高體重對照表中的數(shù)值是怎么得來的呢？

1、嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式

1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

2、嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長規(guī)律

足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米；以后每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

3、有助于長高的運動

一般來講，最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負(fù)重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生;游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。

值得注意的是，人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此，運動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。另外，加強營養(yǎng)也是使身體長高的重要環(huán)節(jié)，加強鍛煉的同時，必須及時、足量地補充建造骨頭的材料，膠質(zhì)和無機鹽。

總的來說，可以根據(jù)根據(jù)公式來計算孩子的身高和體重，不同年齡的孩子，其體重計算公式是不一樣的，而且身高的增長規(guī)律也是不同的，家長朋友要根據(jù)自家孩子的年齡來選擇對應(yīng)的公式，就能知道這個年紀(jì)的孩子正常的身高和體重了。