魚膠燉什么適合孕婦吃

魚膠燉什么適合孕婦吃

魚膠的滋補(bǔ)效果很好,很多女性都用它來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。魚膠中含有大量的蛋白質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃魚膠對(duì)身體非常好,而且孕婦在懷孕期間身體很容易缺乏營(yíng)養(yǎng),是可以適當(dāng)吃一些魚膠來(lái)補(bǔ)充。那么魚膠燉什么適合孕婦吃?

魚膠燉鴿子,不僅有營(yíng)養(yǎng),而且也很適合孕婦吃。魚膠鴿子湯的做法比較簡(jiǎn)單,先把魚膠切絲,然后洗干凈備用。再把排骨浸泡去血水,用水炸掉,把鴿子洗干凈,剪掉屁股。然后把這些食材全部燉入鍋中,加入清水燉40分鐘左右,等到了時(shí)間以后,再把浮油撈出去,加入適量的食鹽調(diào)味,均勻攪拌就可以吃了。

還可以用魚膠做蓮子百合湯吃,也是很適合孕婦食用。它的做法是把魚膠提前泡發(fā)4個(gè)小時(shí),蓮子和百合提前泡一個(gè)小時(shí)。將泡后的魚膠剪開成絲,加入蓮子、百合和枸杞一起放入鍋里,加入燉40分鐘左右,在提前5分鐘加入適量的冰糖就可以吃了。蓮子和百合具有美容養(yǎng)顏、清熱的功效,孕婦是可以適當(dāng)喝的。

魚膠不僅對(duì)孕婦有好處,而且懷孕期間吃魚膠,除了能有效的補(bǔ)充媽媽的營(yíng)養(yǎng)之外,對(duì)胎而的皮膚和抵抗力都有很好的幫助??傊?,在平時(shí)的飲食中,適當(dāng)吃一些魚膠,對(duì)身體是有很好的作用。

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