懷孕這個過程是要很小心的,雖然懷孕對于懷孕家庭大部分人來說都是一件值得喜悅的事情,但是對于孕婦來說有何嘗不是煎熬的日子。因為在懷寶寶的過程中,孕婦的身體會出現(xiàn)各種的不適癥狀,而且產(chǎn)后又會增肥,同時還有注意很多很多的事情。其中最難忍的就能是這樣不能吃,那樣不能不能吃,產(chǎn)前產(chǎn)后再加上懷胎10月可以說都超一年了,要忍受這么久,其實真的很難忍。那么,孕婦能吃芒果嗎?
其實我們常常嘴上說的芒果又叫做:名檬果、悶果、望果、漭果、蜜望等多種名稱。芒果的外形很有趣,有雞蛋形的、有圓形的、有腎形的、居然還有心形;的;然后它的果皮顏色有好幾種,有黃色的、有淺綠色的、甚至還有深紅色的;芒果就是一種果肉為黃色,汁多果核大,味道酸甜不一,聞起來有香氣的熱帶水果。同時芒果在很久以前就被譽為“熱帶水果之王”因此很深受大家的喜愛,尤其是女性??墒怯泻芏嗳苏f,孕婦不能吃芒果,暗示又有很多說孕婦能吃芒果,那究竟是能不能吃?。?/span>
答案是肯定能吃的,因為芒果的養(yǎng)價值很高,而且維生素A含量高達3.8%,另外,其維生素C的含量也超過橘子、草莓等水果。其中芒果含有的糖和蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分都是人體所必需的,而且含量也不算低??吹矫⒐哂羞@么多的特點,哪里能反駁一下呢?
吃芒果還有很多的好處,例如可以補充維生素A:因為芒果中維生素A含量豐富,而維生素AD又是孕婦在懷孕期間需要補充的,更重要的是維生素A既能防止胎兒畸型又能保護孕媽咪與寶寶的視力;再來,可以緩解妊娠反應(yīng):因為芒果具有防止嘔吐、防止頭暈、生津止咳等功效,因此孕婦吃些芒果可以減少嘔吐和食欲不振等不舒服的現(xiàn)象;還有,孕婦吃芒果還可以緩解妊娠便秘:因為芒果還含有豐富的膳食纖維,而這個膳食纖維又可以促進胃腸蠕動,從而幫助排便。
雖然總結(jié)出孕婦可以吃芒果,但是孕婦吃芒果還是要注意以下幾點:第一,芒果中會含有一些人體的過敏原,因此要防止過敏;第二,芒果甜,孕期血糖高的孕婦就要小心食用了;第三,無論是切什么水果肯定都要注意衛(wèi)生啦;第四,不能空腹吃芒果喲,吃多了容易內(nèi)熱喲!所以喜歡吃芒果的孕婦不用戒口,不過要適量。
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