孕婦能吃生板栗嗎
我們常吃的板栗都是煮熟過之后的板栗，或者是炒熟了之后的板栗。板栗里面的營養(yǎng)成分比較高，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)板栗，對身體也有很大的好處。那么孕婦能吃生板栗嗎？
不管是生板栗還是熟板栗，吃了之后對身體都是很好的。即使懷了寶寶，媽媽也是可以放心吃生的板栗的。不過生板栗跟熟板栗的口感是不一樣的，有的人喜歡吃熟板栗。要是媽媽能夠接受生板栗的味道，也可以吃生板栗。生板栗跟熟板栗除了味道不太一樣之外，營養(yǎng)價(jià)值都是差不多的。
在懷孕期間，適當(dāng)?shù)某园謇鯇Χ亲永飳殞氁埠苡泻锰?。孕期最重要的就是要補(bǔ)充葉酸，其實(shí)板栗里面就含有很豐富的葉酸的。除了補(bǔ)充葉酸之外，還能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及氨基酸等等?？紤]到消化問題，不建議媽媽一次性吃太多板栗的。一次吃了很多板栗很難吸收掉，肚子比較脹痛。
孕婦想要吃生板栗的話也是可以的，一次性不能吃的太多了。不然很容易會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，自己也會很不舒服。而對那些腸胃不太好的媽媽來說，最好要吃熟的板栗，這樣才能避免消化不良。
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