腸胃炎吃什么水果好

腸胃炎是夏天小孩子比較容易患上的一種疾病。腸胃炎一旦發(fā)生輕則惡心拉肚子，重則上吐下瀉，身體甚至是會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀。腸胃炎是由于吃東西不注意造成的，其實(shí)腸胃炎可以通過(guò)吃一些水果獲得食療效果。那么腸胃炎吃什么水果好呢？

1、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。

2、干果不能少

干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

3、吃一些黃色水果

黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃、引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

6、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導(dǎo)致窒息、死亡。

本文介紹了幾種特別適合腸胃炎患者食用的水果，如果你家的寶貝出現(xiàn)了腸胃炎那么你可以給自己的寶貝多吃一些本文所講的水果，可以讓你家寶貝的腸胃得到很好的調(diào)適，可以讓那個(gè)腸胃炎的癥狀得到改善，甚至是腸胃炎有可能被治愈哦。