坐月子炒什么菜和做法

坐月子炒什么菜和做法

在生完寶寶之后，女性身體需要很長一段時間休養(yǎng)，才能恢復(fù)到原來狀態(tài)，這時家人要給予最好照顧，做營養(yǎng)可口食物，現(xiàn)在月子時間也從原來30天延長到42天，那么坐月子炒什么菜和做法？

1、現(xiàn)在很多人都會講究科學(xué)坐月子，不再是簡單的喝稀粥，可以適當(dāng)吃各種炒菜，比如說可以用新鮮蝦仁，韭菜和雞蛋在一起加工制作，制作方法也是非常簡單，需要雞蛋三個，蝦仁10個，韭菜二兩，把蝦仁提前煮熟切片，用雞蛋打碎，放入少量食鹽在熱鍋里面烹炒即可。

2、還可以使用新鮮瘦豬肉，加入雞蛋和蔬菜，用傳統(tǒng)烹調(diào)方法加工成美味可口食品，這道菜能夠有效為女性身體補充各種營養(yǎng)，同時還可以避免女性在坐月子期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象?？梢再I來青菜加入新鮮大醬和白糖，蒜末，木耳烹炒，利用大醬鮮味，來達到改善口感目的。

3、坐月子期間，臥室溫度要保持在正常的范圍之內(nèi)，不能出現(xiàn)寒氣入侵或者太悶熱情況，不少人會選擇在這個期間拉上窗簾，密不透風(fēng)，其實這樣對于女性身體恢復(fù)會有很大影響，要適當(dāng)打開門窗，讓溫度保持在20~26度之間。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦