女人產(chǎn)后因為壓力或是其他原因腹部會經(jīng)常有微微的痛感,稱為產(chǎn)后腹痛,一般產(chǎn)后一周后疼痛感會消失。調(diào)理產(chǎn)后腹痛一般可以用食物療法,那么,產(chǎn)后腹痛吃什么好呢?以下介紹幾種食療,希望可以幫助各位產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后腹痛。
一、丹參三七燉雞
材料:烏雞1只,丹參30克,三七10克,鹽、味精、姜各適量。
做法:
1、烏雞洗凈切塊,丹參、三七洗凈。
2、三七、丹參裝于紗布袋中,扎緊袋口。
3、布袋與烏雞同放于砂鍋中,加清水適量,燒開后,加入姜絲和鹽,小火燉1小時,下味精調(diào)味即可。
藥膳功效:此湯取烏雞的滋補(bǔ)作用及三七、丹參的活血止血作用,三七、丹參入血分,可散可收,既能止血,又能活血化瘀,均為化瘀止血的良藥,尤其適合產(chǎn)后多虛多瘀的患者食用,對產(chǎn)后腹痛有明顯效果。
二、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料:當(dāng)歸50克,生姜20克,羊肉500克,食鹽、醬油、大蒜各適量。
做法:
1、先將羊肉洗凈,切成小塊,放入沸水鍋內(nèi)氽去血水,撈出晾涼。
2、將當(dāng)歸、生姜用水洗凈,順切成大片。
3、取砂鍋放放適量清水,將羊肉、當(dāng)歸、生姜放入,大火燒沸后,撇去浮沫,改用文火燉至羊肉爛熟,即可食用。
藥膳功效:此湯是治療產(chǎn)后腹痛的代表方,當(dāng)歸可補(bǔ)虛勞、化瘀血,生姜、羊肉可暖胞宮、散寒凝,三者搭配同食,對產(chǎn)后寒凝血瘀引起的腹痛有很好的療效。
三、雞血藤雞肉湯
材料:雞肉200克,雞血藤、生姜、川芎各20克,鹽適量。
做法:
1、雞肉洗凈,切片,氽水,生姜洗凈切片,雞血藤、川芎洗凈,放入鍋中,加水煎煮,留取藥汁備用。
2、將氽水后的雞肉、生姜放入鍋中,大火煮開,轉(zhuǎn)小火燉煮1小時,再倒入藥汁,煮沸。
3、加入鹽調(diào)味即可食用。
寶媽們可以根據(jù)自身喜好選用以上任何一種食療方法,如果腹痛狀況遲遲得不到緩解,最好要到醫(yī)院做B超檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
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