孕婦穿鞋注意事項(xiàng)

孕婦是一個(gè)非常特殊的人群，身體不是一個(gè)生命，而是兩個(gè)生命的組合體。孕婦任何行動(dòng)都需要考慮到腹中小寶寶的健康與安全。孕婦穿鞋子也一定要考慮到腹中寶寶的安全與健康。那么孕婦穿鞋需要注意什么呢？孕婦選擇鞋子應(yīng)該怎么選呢？

一、孕婦鞋怎么選

一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不同，而這個(gè)變化在人類足部軟組織當(dāng)中算可被接受的，也就是說這個(gè)變化量是在可忍受范圍內(nèi)。但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時(shí)間相關(guān)，簡(jiǎn)單的說，時(shí)間越短可忍受范圍越大，時(shí)間越長(zhǎng)可忍受范圍越就越小了。因此，在平均一日的著鞋時(shí)間的狀況下，腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm。

孕婦的雙腳是一個(gè)比較復(fù)雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當(dāng)中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25mm之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。

因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個(gè)月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個(gè)原則：

1、 鞋類尺碼依腳長(zhǎng)而定，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

2、 選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

3、 鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

4、 懷孕十個(gè)月間，可分前期（0-6個(gè)月）及后期（6-10個(gè)月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

5、選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

二、孕婦穿鞋注意事項(xiàng)

很多婦女懷孕3個(gè)月左右，腳趾即開始浮腫；孕6個(gè)月左右，腳浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健，孕婦穿鞋時(shí)應(yīng)注意：

1、鞋跟要低些。婦女懷孕3個(gè)月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛。

2、材料要輕便。婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點(diǎn)。雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，但也不要過于寬松，以防走路時(shí)不跟腳。

4、需防滑。孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時(shí)跌跤。

如果你是一名正在懷孕的女性，那么你的行動(dòng)一切都要考慮到寶寶的情況，鞋子也不可以胡亂穿，最好是根據(jù)本文的建議選擇適合自己的鞋子，選擇鞋子的時(shí)候一定要特別注意本文所講的注意事項(xiàng)才行哦。