哺乳期一個(gè)月瘦多少斤

哺乳期一個(gè)月瘦多少斤

科學(xué)哺乳已成為很多新媽媽追求的目標(biāo)?？茖W(xué)瘦身也成為哺乳期媽媽追球的另一個(gè)目標(biāo)。愛(ài)美之心人皆有之，更何況是女性朋友呢。即使作為媽媽?zhuān)蚕Ｍ约撼蔀橐粋€(gè)辣媽。于是很多女性在哺乳期就開(kāi)始減肥，那么哺乳期一個(gè)月瘦多少斤合適呢？

一般情況下，在哺乳期的婦女，醫(yī)生是不建議減肥的。畢竟剛生產(chǎn)完，身體還處于虛弱狀態(tài)，要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休養(yǎng)才能夠恢復(fù)。如果這時(shí)候減肥或許會(huì)給自己的身體帶來(lái)一定的傷害。同時(shí)如果由于減肥而造成乳汁分泌不足，就得不償失了。

如果身體確實(shí)有點(diǎn)胖，需要減肥。這期間不能通過(guò)節(jié)食，更不能通過(guò)藥物減肥。只能通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄透淖冏约旱娘嬍沉?xí)慣。如果可能，也可以找一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，慢慢的減肥，體重自然會(huì)下降。

至于說(shuō)哺乳期一個(gè)月瘦多少斤合適，這里沒(méi)有一個(gè)確定的數(shù)，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，減肥的效果也會(huì)不一樣。在減肥期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，至于那種含脂肪較多的食物盡量不要選擇。減肥不是目的，身體健康才是最主要的。只要是正確的飲食，正常的喂奶，身體健康，減多少斤都不是關(guān)鍵，不是嗎？

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦