哺乳期能吃紫薯紅薯嗎

哺乳期能吃紫薯紅薯嗎

哺乳期的女性在飲食上也是有好多需要注意的，因為哺乳期寶媽的飲食，會直接通過乳汁分泌給寶寶的。而紫薯和紅薯口味比較細(xì)膩甜滑，而且還香味濃郁，好多人都喜歡吃。那么哺乳期能吃紫薯紅薯嗎？

紫薯的口味比較甜滑細(xì)膩，而且香味濃郁。其中含有大量的營養(yǎng)元素，還具有抗癌的作用，是特別好的健康食品。而紫薯的色素也是純天然的，對人身體也是沒有壞處的，所以哺乳期是可以食用的。不過紫薯吃多了會使人產(chǎn)生脹氣的，不好消化的，所以哺乳期寶媽還是要適量吃。

而紅薯屬于粗糧，營養(yǎng)成分也是特別高的。紅薯中含有大量的微量元素，其中豐富的維生素對于哺乳期的寶媽和寶寶都是有好處的，而且紅薯中的膳食纖維對哺乳期寶媽出現(xiàn)的便秘癥狀，也是可以起到很好的緩解作用。

對于紅薯和紫薯雖然營養(yǎng)很高，但是過多食用還是對身體有影響的。特別是烤紅薯，吃多了會容易引起上火的。所以哺乳期的寶媽還是不要多吃的好。哺乳期的寶媽還是以清淡的飲食為主。平時多注意休息不要吃太硬不易消化的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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