晚上吃柚子能減肥嗎
減肥說(shuō)起來(lái)容易，但想要真的瘦下來(lái)并不是一件簡(jiǎn)單的事兒，大多數(shù)女孩子減肥是想讓自己身材變好，穿衣服更漂亮，更有氣質(zhì)，還有一些人減肥是身體健康的需要，因?yàn)榉逝謺?huì)增加人患病的風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)論減肥的目的是什么，如果想要成功就必須堅(jiān)持，而且要有控制力，那接下來(lái)我們就了解一下晚上吃柚子能減肥嗎？
嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)，減肥跟晚上吃的東西關(guān)系不是很大，決定減肥是否有效果的決定性因素是每天攝入的總熱量，如果每天早餐和晚餐吃的熱量很高，即使晚上不吃飯，減肥也不會(huì)有效果，但相反，如果早餐和晚餐都吃的很少甚至不吃，每天只吃一頓晚餐，一樣會(huì)瘦，但是這種方法不健康，對(duì)身體有害。
柚子的熱量比較低，所以很適合減肥期間吃，但是想要瘦身有一個(gè)前提，就是要每日攝入的總熱量一定要小于消耗的總熱量，這樣才能瘦，所以減肥能不能成功跟吃不吃柚子關(guān)系不大，如果能把飲食控制的很好，少吃高熱量的食物，即使不吃柚子，也能減肥，但是如果飲食控制的不好，各種高油高糖高鹽的食物都不忌口，在這基礎(chǔ)上再吃柚子，不僅不會(huì)減肥，還會(huì)增肥。
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